Er is een fout opgetreden bij het verzenden van je formulier. Probeer het opnieuw.
Je ademhaling als anker
Reflectie
Beginnen
Wat was het grootste effect dat je merkte na de ademhalingsoefeningen?
*
(één keuzemogelijkheid)
Ik voelde me kalmer en meer gecentreerd
Ik merkte weinig verschil, maar vond het prettig om te doen
Ik had moeite om me te concentreren op mijn ademhaling
Het voelde ongemakkelijk of onwennig
Wat is je antwoord?
Volgende
Druk op
Enter
⏎
In hoeverre voelde je je meer ontspannen na de ademhalingsoefeningen?
*
(1 = niet ontspannen, 10 = heel ontspannen)
Niet ontspannen
Niet ontspannen
Heel ontspannen
Wat is je antwoord?
Volgende
Druk op
Enter
⏎
Hoe reageerde je lichaam en geest op de momenten dat je bewust ademhaalde? Merkte je een verschil tussen ochtend, middag en avond?
*
Wat is je antwoord?
Klik voor je letter
Er is een fout opgetreden bij het verzenden van je formulier. Probeer het opnieuw.
Scroll naar boven
