Er is een fout opgetreden bij het verzenden van je formulier. Probeer het opnieuw.
Omgaan met ongemak
Reflectie
Beginnen
Wat was je eerste neiging toen je vandaag ongemak ervoer?
*
(één keuzemogelijkheid)
Ik wilde het meteen wegduwen of oplossen
Ik probeerde het te negeren
Ik kon het observeren zonder direct te reageren
Ik kon het toelaten en er met mildheid naar kijken
Wat is je antwoord?
Volgende
Druk op
Enter
⏎
Kun je een moment beschrijven waarop je vandaag bewust ongemak hebt toegelaten? Wat gebeurde er en hoe voelde dat?
*
Wat is je antwoord?
Volgende
Druk op
Enter
⏎
In welke mate hielp het nemen van drie diepe ademhalingen en het gebruiken van de mantra om je ongemak te verzachten?
*
(1 = helemaal niet, 10 = heel veel)
Helemaal niet
Helemaal niet
Heel veel
Wat is je antwoord?
Klik voor je letter
Er is een fout opgetreden bij het verzenden van je formulier. Probeer het opnieuw.
Scroll naar boven
