Verandering roept onzekerheid op. Wat vanzelf sprak, komt op losse schroeven te staan. Wat zeker leek, blijkt dat niet te zijn. Je hebt geen controle over de veranderingen in de wereld om je heen. En als je goed kijkt, ook niet over die in jezelf. Je hebt wel invloed op hoe je daarin beweegt. Een […]
Kiezen zonder zekerheid Lees verder »
Soms stel ik me voor hoe het zal zijn als ik echt oud ben. Ik zie mezelf zitten in een verzorgingshuis, waarin een opgewekt jong iemand op iets te luide toon zegt: ‘Goedemiddag mijnheer Nieuwendijk, hoe voelen we ons vandaag?’ terwijl ze met een vriendelijke glimlach mijn borrel wegneemt – waar ik net één slok
Hoe wil je oud worden – en wat heb je nu te doen? Lees verder »
Mediteren is een effectieve manier om je ervaring te onderzoeken. Niet de inhoud daarvan – die mooie gedachte of ongemakkelijke emotie – maar de ervaring zelf, van wat dan ook. Zijn er kenmerken die elke ervaring met elkaar gemeen hebben? Als je je aandacht richt op je ademhaling en daar zo dicht mogelijk bij blijft,
Het is belangrijk om aandacht te hebben voor je behoeften. Eten, drinken, op gezette tijden rust nemen of waardering krijgen zijn essentieel – ze maken je leven mogelijk. Maar de vervulling van je behoeften geeft nog geen richting aan je leven. Dat doen je verlangens. Het verschil kunnen ervaren tussen een behoefte en een verlangen
Leven met open handen Lees verder »
