18. Oefen zowel om te leven als om te sterven

Kiezen zonder zekerheid

Verandering roept onzekerheid op. Wat vanzelf sprak, komt op losse schroeven te staan. Wat zeker leek, blijkt dat niet te zijn. Je hebt geen controle over de veranderingen in de wereld om je heen. En als je goed kijkt, ook niet over die in jezelf. Je hebt wel invloed op hoe je daarin beweegt. Een […]

Kiezen zonder zekerheid Lees verder »

Walnotensoep

Mediteren is een effectieve manier om je ervaring te onderzoeken. Niet de inhoud daarvan – die mooie gedachte of ongemakkelijke emotie – maar de ervaring zelf, van wat dan ook. Zijn er kenmerken die elke ervaring met elkaar gemeen hebben? Als je je aandacht richt op je ademhaling en daar zo dicht mogelijk bij blijft,

Walnotensoep Lees verder »

Leven met open handen

Het is belangrijk om aandacht te hebben voor je behoeften. Eten, drinken, op gezette tijden rust nemen of waardering krijgen zijn essentieel – ze maken je leven mogelijk. Maar de vervulling van je behoeften geeft nog geen richting aan je leven. Dat doen je verlangens. Het verschil kunnen ervaren tussen een behoefte en een verlangen

Leven met open handen Lees verder »

Scroll naar boven